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Aqua Santé - Gym -Training - Bike

L'activité en le milieu aquatique apporte de nombreux bienfaits tant sur le plan détente, capacité cardio vasculaire, circulation sanguine, renforcement musculaire, articulaire,.....

L’École du Dos Mail14® / Ecole du ventre  NEW 2024!!!!  animée par des kinésithérapeutes expérimentés en musique et en rythme

Multi activités

Un lieu où vous pouvez pratiquer indifféremment  au rythme qui vous convient plusieurs  activités : Pilates/Yoga / Hatha &Son / TRX, etc.... Choisissez votre forfait 3 à 12 mois associés au nombre de séances que vous souhaitez 10 à 48 cours.

Pilates

Cette activité a pour objectif d'améliorer la souplesse en travaillant en synergie les muscles profonds et la respiration.

La concentration est requise, les mouvements sont exécutés et coordonnés avec précision. Ces derniers permettent de renforcer et d’assouplir tous les muscles, et plus particulièrement les muscles du tronc, muscles posturaux qui soutiennent le corps et assurent son équilibre.

Yoga

Cette activité a pour objectif d’améliorer la santé en agissant sur tous les systèmes du corps. Elle agit aussi sur le mental en induisant le calme et contribue à développer confiance et maîtrise de soi. Elle se fonde un travail postural, des exercices respiratoires, un temps de concentration qui prépare à la méditation, suivi d'une relaxation. Peu à peu, le corps se tonifie, acquiert plus de souplesse, d'équilibre, un état de sérénité intérieure apparaît.

Qi Gong  

Le Qigong Santé combine les principes de la médecine chinoise, le yin et le yang, les cinq éléments. Une pratique régulière améliore la santé, le fonctionnement des organes, et permet de travailler la respiration, la flexibilité des tendons, et améliore la coordination du corps. Le Qi Gong Santé peut être pratiqué par tous, ne nécessite pas de force ou souplesse musculaire particulière et apporte des bénéfices pour la santé. Les cours sont ouverts à tous, y compris aux débutants, pour permettre de découvrir la culture chinoise traditionnelle et ses arts énergiques internes.

Tui Na   

L' objectif de ces ateliers est de transmettre aux parents des protocoles de massage simples pour traiter les maux les plus courants de jeunes enfants (coliques, agitation nocturne, douleurs dentaires, rhume, toux...)

Feng Shui 

Cette pratique ancestrale énergétique est d’origine chinoise, le Feng Shui, signifiant littéralement vent et eau Le Qi. Appelé aussi Chi, le Qi est le flux d’énergie vitale présent dans toute chose. Le Qi génère la vie, le Feng Shui la conditionne en agençant les lieux de vie en fonction des énergies visibles ou subtiles, pour obtenir une circulation optimale du Qi, favoriser bien-être, bonheur, santé et prospérité des occupants.

Diététique Chinoise 

Atelier 4 saisons_ Comment allier santé et plaisir, à travers cette cuisine du bon sens. Ces ateliers abordent les grands principes de la diététique chinoise, permettent de découvrir les aliments adaptés à la saison, leurs propriétés et les modes de préparation. Pour la réalisation de ces ateliers, nous utilisons principalement des produits locaux.

Adresse des différents centres