Information
- ANNULATION DU STAGE manque 3 participants
- Le lieu
Au gîte « la clé de sol » à Marsaz dans la Drôme (à 1h de Grenoble) https://www.lacledesoldrome.com/
- Contact pour réservation : Delphine AIELLO- 06 50 90 82 70 Réservation souhaitée avant fin mars
- Période 4 jours du mercredi 7 au samedi 10 mai 2025 (Places limitées, ne tardez pas à vous inscrire)
- Les tarifs : membre "entreprise" - membre "extérieur"
- 373 € -532€ /pers en dortoir avec SDB partagée
- 390 €- 557€ /pers en chambre triple avec SDB partagée avec d’autres chambres.
- 396€ -566€ / pers en chambre double avec SDB partagée avec d’autres chambres.
- 409€ -584€ / pers en chambre seule ou couple (lit double) avec SDB privée.
(Tarif spécial pour étudiants et couples, contacter Delphine)
Ce stage est ouvert à tous niveaux de pratique y compris les débutants.
4 jours autour de la pleine conscience de nos « 3 corps ». Une invitation à réfléchir autour de la simplicité et de la détoxification. Comment puis-je détoxifier mon mental, mes émotions et mon système digestif ?
Marche, yoga, alimentation saine, massage, réflexion, contemplation, méditation, repos, seront les pratiques essentielles de ce stage.
Nous aurons la chance d’éveiller nos papilles avec Emma BUFFET, cuisinière nomade et passionnée autour d’une nourriture végétarienne.
La semaine précédant le stage, une « descente alimentaire » consistant à alléger et préparer votre corps à la détoxification vous sera conseillée. Nous retirerons progressivement certains aliments et boissons. Durant le stage, Emma cuisinera avec des aliments aidant le corps à se détoxifier. La 3 ème journée du stage, nous ne mangerons que liquide. À la suite du stage, une « remontée alimentaire » vous sera proposée afin de revenir en douceur à votre alimentation habituelle.
- Le programme
| Mercredi 7 mai | Jeudi 8 mai : |
Vendredi 9 mai « Journée spéciale détox » |
Samedi 10 mai : |
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10-11h : arrivée des participants (installation dans les chambres) |
7h-8h : Pratique matinale (marche silencieuse, pranayama-respiration, méditation) 8h30-10h30 : yoga 10h30 : brunch 11h30-16h : Temps libre (RDV massage) 16h-17h : enseignement 17h30-18h30 : Yoga 19h : Dîner |
8h30-9h30 : Pratique matinale 14h-17h : Temps libre (invitation au repos) |
7h-8h : Pratique matinale 8h-9h Yoga 9h30 : Petit-déjeuner + libération des chambres 11h-13h : Temps libre (Possibilité d’achat à la savonnerie artisanale) 13h : Déjeuner 14h30-15h30 : Yoga 15h30-17h : Bilan stage |
- les intervenantes
- Delphine AIELLO Educatrice sportive, professeure de yoga et masseuse. Delphine
est curieuse et passionnée de l'être humain et de son bien être. Elle vous proposera à la fois d'animer et calmer votre corps grâce à la pratique du yoga et son approche spirituelle afin de retrouver une harmonie « corps-esprit »
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" Gandhi. - Emma BUFFET, cuisinière indépendante et herboriste. Elle vous proposera une cuisine végétale et créative pour accompagner vos pratiques quotidiennes et prolonger ce temps de soin pour vous. Passionnée de cuisine vivante et par les pratiques culinaires ancestrales de conservation et de fermentation des aliments, vous ferez sans doute quelques découvertes dans vos assiettes au détour des propositions du jour, au rythme des saisons !
« La cuisine est un lieu privilégié, un lieu de le conscience de soi, un lieu de l’invisible. » Gaston Bachelard.
- Delphine AIELLO Educatrice sportive, professeure de yoga et masseuse. Delphine
Conditions particulières
Pour vous inscrire à cette activité
- Vous devez au plus tôt contacter le professeur pour réserver votre place en précisant que vous êtes adhérent au GSE des entreprises Schneider/Siemens/Framatome/HP France
- L’adhésion au GSE BIEN ETRE est nécessaire pour toute pratique. Si vous ne l’avez pas déjà fait, cliquez sur "Adhésion" dans la barre de menu (1 seule adhésion pour l'ensemble des activités proposées par le GSE BIEN ETRE)
- Ensuite revenez sur l'activité et choisissez votre formule, cliquez sur le bouton « Je m’inscris » et laissez -vous guider (pas de versement directement le professeur).