Cette demi journée, matin ou après midi comme vous le souhaitez, s'adresse à tous homme / femme, débutant / expérimenté, jeune ou moins jeune alors n'hésitez pas, lancez vous!!!!!

30€ la demie journée pour tous au lieu de 45€

Lieu : Grenoble, Centre vie en Yoga 30C allée Henri Frenay, Quartier "Caserne de Bonne", 38000 Grenoble (Attention : l'entrée est côté parc (aire de jeux pour enfants) :
- Information et réservation obligatoire (**) Ora JOSEF-HAY 06.18.10.81.34 site Web du Centre Vie en Yoga
- Date : Samedi 7 mars 2026 (Places limitées, ne tardez pas à vous inscrire)
- Tarifs : 30€ pour tous
  - 1/2 journée (matin ou après midi) membre " entreprise 30€ (*) - membre "extérieur" 45€

(*) 1/2j si vous êtes un nouvel adhérent au GSE Bien -être votre adhésion 25€ est déduite, aussi inscrivez vous pour 5€ à la première demi journée.

(**) Sur votre fiche de réservation merci de préciser GSE BE à coté de votre nom de famille (voir exemple ci dessous)

Adhésion au GSE Bien Etre & Inscription/réservation auprès du centre Vie en Yoga sont obligatoires 5 jours minimum avant le début du stage ou cycle (voir conditions d'annulation du centre Vie en Yoga).

Le programme

Samedi 7 mars 2026

9h00 -12h00 ou 14h-17h

Les sphincters

Les sphincters ont des actions réflexes mais également des actions volontaires. Il est donc important de savoir les détendre ou les recruter quand c'est nécessaire.

Vous étudierez le fonctionnement des sphincters anaux permettant de réduire les problèmes de constipation et hyperpression abdominale.
Vous travaillerez pour une meilleure utilisation du sphincter urinaire, ce qui limite les problèmes d’incontinence et contribue à rééduquer la vessie.

Ce stage sera co-animé avec un ostéopathe qui apportera un éclairage sur le lien entre l'anatomie et les hyperpressions pouvant fragiliser le périnée.

Pourquoi un thème sur le Périnée?
- L'objectif de ce stage est de découvrir et travailler sur cette zone essentielle du corps.
  Le périnée permet de :
  - maintenir une bonne vitalité,
  - éviter, réduire ou retarder des soucis d'incontinence,
  - avoir une sexualité plus épanouie.

Fiche d'inscription du centre Vie En Yoga

3ième Stage découverte YOGA "périnée" Samedi 7 mars 2026

Paiement en ligne