L’École du Dos Mail14® animée par un(e) kinésithérapeute expérimenté(e) est une gymnastique de la bonne santé, originale, dynamique et ludique, .

Sur un gros ballon ou à l’aide de sangles, en musique et en rythme, pendant 45 minutes, nous apprendrons de manière ludique à bouger notre dos.

Éduquer, rééduquer notre dos et le reste des articulations, retrouver les mobilités perdues
Prévenir ou éviter le retour des douleurs,
Trouver ou retrouver une meilleure posture

L’École du Ventre animée par un(e) kinésithérapeute expérimenté(e), ce cours de gymnastique préventive qui vous donne les techniques de ressenti corporel, de respiration consciente et de postures vous permettra de

Prendre soin de votre périnée en apprenant à le ressentir, à le détendre et à le tonifier.
Affiner votre taille de manière progressive et réaliste
Développer une compréhension de vos capacités abdominales

Le cycle KOSTO _1 par trimestre le prochain démarre en janvier 2025, ne le loupez pas!!!!animée par un(e) kinésithérapeute expérimenté(e),

Plus qu’une pratique : une formation aux principes de renforcement
Des mouvements utiles, adaptés à chacune, à chacun, pour rester capable longtemps.
une évaluation personnalisée en début et fin de cycle. Cela permet une personnalisation de votre pratique tout au long du parcours.
Suivez le lien Détail cycle KOSTO

PLANNING ECOLE du Dos Mail14® _ ECOLE du VENTRE _ KOSTO _ GARUDA _ Marche ci dessous

(Pour les autres pratiques Yoga /Pilates/Sophro/ atelier équilibre, pas de partenariat pour l'instant à l'exception du Hatha Yoga avec Delphine AIELLO dans ce cas pour vous inscrire aller sur le formulaire YOGA) Pour la marche/charme nordique contactez nous : section.bienetrese@gmail.com

Lieu Saint Egreve centre "La Bulle d'Air" - 19 rue du Drac 38120, ST EGREVE
Site : https://www.bulledair.info/
- Contact pour réservation : bulledair.contact@gmail.com
  - Aude Guillemain d’Echon _ 06 11 11 48 22 _ aude.kinette@gmail.com
  - Etienne Guillemain d’Echon _ 06 20 42 48 61 _ etiennelekine@gmail.com
- Que ce soit pour une séance d'essai ou l'inscription à un forfait créez votre profil suivant la procédure Bulle d'air décrite ICI .
- Ensuite après validation/inscription au GSE bien être, votre forfait sera crédité sur votre compte.
- Et c'est parti!!! réservez vos cours à votre convenance.
- Portes ouvertes : voir avec les professeurs les cours découvertes proposés fin aout début septembre
- Horaires planning Ecole du Dos Mail14®_ Ecole du Ventre _ KOSTO _ GARUDA_ Marche

- Tarif Forfait 10 cours/4 mois: membre "entreprise" 87,50€ - membre "extérieur" 125 €
- Tarif Forfait 10 cours/12 mois: membre "entreprise" 98€ - membre "extérieur" 140 €
- Tarif Forfait 20 cours/8 mois: membre "entreprise" 168€ - membre "extérieur" 240 €
- Tarif Forfait 20 cours/24 mois: membre "entreprise" 196 € - membre "extérieur" 280 €
- Tarif Forfait 30 cours/10 mois: membre "entreprise" 241,50 € - membre "extérieur" 345 €
- Tarif Forfait 30 cours/24 mois: membre "entreprise" 294 € - membre "extérieur" 420 €
- Tarif formule KOSTO (cycle de 10 séances) membre entreprise 105 € / 92 €50 (*) - membre "extérieur" 150 €
- Tarif trimestre Marche Nordique : membre entreprise 56 € / trimestre- membre "extérieur" 80 € / trimestre
- Tarif à l'unité membre "entreprise" 10,50 € / la séance - membre "extérieur" 15 € / la séance
- (*) si c'est votre première adhésion/activité 2024-2025 à la section GSE BIEN ETRE

L’École du Dos Mail14®_ Ventre_ Garuda_Kosto_Marche par des Kinésithérapeutes 2024_2025